NUÔI DƯỠNG MI DÀI

Phụ nữ, đặc biệt là một vài người làm công việc văn phòng thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về mắt, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà con làm mất đi vẻ đẹp “cửa sổ tâm hồn” của chị em.
Chăm sóc đôi mắt khỏe, đẹp từ ngoài vào trong

Cuộc sống hiện đại khiến cho đôi mắt của chúng ta “hiếm thời gian” hơn rất nhiều, mắt phải hoạt động liên tục khi chúng ta làm việc hàng giờ bên máy vi tính, sau đó lại tiếp tục phục vụ nhu cầu giải trí của chúng ta với các thiết bị điện tử như máy tính bảng, tivi, sách báo… Trong khi đó, không phải ai cũng có kế hoạch  chăm sóc đôi mắt đúng cách và kịp thời để đôi mắt được nghỉ ngơi và “bảo dưỡng”.

Đọc thêm:thuoc moc dai long mi

Đó là lý do tại sao, hơn 90% người tin dùng máy vi tính mắc phải các chứng bệnh về mắt theo một nghiên cứu năm 2003 ở Mỹ. Hiệp hội Thị lực Mỹ cũng đối với biết, hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính (CVS) có cơ hội ảnh hưởng đến tất cả một số người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ hàng ngày, bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.

Các chứng bệnh thường gặp ở các đối tượng này có chứng khô mắt, chứng rối loạn điều tiết mắt (cận thị, loạn thị, viễn thị….) với các dấu hiệu điển hình như: mắt nhức mỏi, đau rát, quáng gà, nhìn mờ, suy giảm thị lực… Để ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về mắt nguy hiểm, cần phải có ý thức và kế hoạch chiều chuộng đối với sức khỏe đôi mắt đều đặn hàng ngày. Dưới đây là một vài cách chăm sóc rất dễ thực hiện, bạn có cơ hội thực hiện dễ dàng mà không phải mất quá nhiều thời gian, công sức nhưng vẫn đạt hiệu nghiệm nâng niu tốt nhất để mắt vừa khỏe vừa đẹp:

Đẹp từ ngoài
“Sinh tố” khoai tây:  Xay nhuyễn 1 củ khoai tây vừa đã gọt vỏ  rồi đặt vào một miếng gạc sạch, nhắm mắt lại rồi đắp lên hai mắt. Nằm thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát.

“Mặt nạ” táo/lô hội (nha đam):  Gọt vỏ táo, cắt lát mỏng hoặc gọt lớp lá xanh bên ngoài lá lô hội và đắp trực tiếp lên mí mắt, nhắm mắt thư giãn khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa mặt sạch, dùng ngón tay mát-xa nhẹ xung quanh mắt.

Tham khảo:dầu dừa làm dài lông mày

Nước rửa mặt” dưa chuột: Lấy 2-3 thì nước ép dưa chuột, nhỏ 5-6 giọt nước hoa hồng vào rồi khuấy đều lên. Dùng một miếng bông tẩy trang thấm ướt vào hỗn hợp này, nhắm mắt, đắp cố định miếng bông trên mắt rồi nằm thư giãn khoảng 20 phút. Cắt các lát dưa chuột đắp lên mắt thêm khoảng 15 phút nữa. Sau đó rửa sạch mặt, dùng ngón tay mát-xa nhẹ xung quanh mắt.

Những cách này đều có tác dụng giúp mắt bớt mệt mỏi, dịu mát dễ chịu những quầng thâm trên bọng mắt do làm việc căng thẳng cũng được đẩy lùi đi, vùng da quanh mắt trở nên mềm mại hơn.

Khỏe bên trong
Theo PGS Phạm Trọng Văn, Phó trưởng Bộ môn Mắt, ĐH Y Hà Nội, để có đôi mắt sáng khỏe nên ăn nhiều rau xanh và sạch, hoa quả và tôm cá; hạn chế ăn uống có nhiều đường, mỡ, thịt. Đặc biệt không hút thuốc lá, sống lành mạnh, để tâm trạng thoải mái, mắt ít dấu nhăn. Trên thực tế, một vài lời khuyên này không chỉ giữ gìn mắt mà còn với sức khỏe toàn thân.

Việc cung cấp các dưỡng chất quý hiếm cho mắt có thể qua thực đơn bổ sung thức ăn hàng ngày, bên cạnh đó, có những những dưỡng chất rất quan trọng đối với mắt mà cơ thể không tự tổng hợp được hoặc quá hiếm và đắt như Natri Chonroitin Sulphate (tinh chế từ sụ vi cá mập) có tác dụng nuôi dưỡng tế bào giác mạc, giúp tái tạo lớp phim nước mắt trước giác mạc, chống khô mắt, mỏi mắt; hay lutein và Zeaxanthin giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa hàng điểm, đục thủy tin thể, rối loạn sắc tố võng mạc…, bạn nên bồi bổ bằng cách thường xuyên sử dụng các thực phẩm trách nhiệm chỉ để cho mắt thật hoàn hảo theo sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa mắt như pms-SuperMaxgo.